关于如何瘦小腿,我已经琢磨了好多年了,下面这个方法是我最近开始试用的,虽然很简单,但是不到一个月,我的小腿就明显的瘦下来了,所以和大家分享一下,尤其是那种肌肉型的健美小腿,如果想变的又细又直,那就要照着练拉.

首先,在小腿放松的情况下,按从下到上(脚踝到膝盖)的方向用双手按摩小腿,其实就是用手把放松的肌肉往上推(不过可以放心,不会让大腿胖起来的).双手交换着来,一次做50下,然后换腿,动作不需要太用力,只要腿部有微微热的感觉即可.每天晚上睡觉前用5分钟的时间就可以完成,一点都不难.

 然后,下面的是塑型的,当你坐累的时候,可以把双脚抬至于地面成水平的位置,将脚尖下压,数5个数,然后叫脚尖抬起与地面成90度角,再数5个数,反复3-5次,能明显感到肌肉在拉伸.

将这两套简易的方法结合起来,我保证,一个月下来,你会看到自己的小腿一点一点的瘦了下来.我是亲身体验过的. 好了,个位想减小腿的美女们,加油吧!