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 音 乐 与 养 生                        
     声音是生命中不可缺少的一部分，人体对音波会有感应随之产生共鸣，素爱音乐是人的本能。但不是所有的音乐都能让人愉悦，为什么有的时候对同样的音乐，而他人喜欢的音乐，你就不喜欢呢？
     当人体处于不同的情绪，不同的机能状态下，反应是不同的。一般来说，高音让人激动兴奋，中音让人处于常态放松，低音让人情绪低落，用养生学的观点看，低音补气（腹腔），发自下丹田，中音平补平泄，发自中丹田（胸腔），高音泄，发自上丹田（头腔）。
歌唱的艺术，是人体利用自身能量，通过呼吸与发音器官的配合来完成的。首先会让人在头、胸、腹上下之间产生一个贯通的能量场，按养生学的说法是上中下丹田气通，促使任督两脉的气血循环，有利于全身经络的气通。艺术家在演唱时，无论是在哪一个声区，上下都是贯通的状态，所以声音流畅、优美。器乐演奏时，大多是合声或混声才会悦耳，大多数人发声不正确，有经验的中医可以凭借听病人的声音，作为疾病成因的一种诊断依据。久而久之的说话声音不正确，可带来身体的不平衡。音乐不仅有物理、生理作用，同时对心理的调整也是重要的，不同的音乐带给人们不同的联想，让人处于一种精神境界，可渲泄不良心绪。
     音乐是有节奏的，人体本身也有生理节奏。快的节奏使代谢加快，慢的节奏使代谢变慢。年轻人可以利用音乐的节奏来带动情绪，相反，中老年人要根据身体的需求来选择音乐节奏。
不同的人在同一种状态中，有不同的选择。同一个人在不同的状态下，也有不同的选择。首先要学会选择，合适自己的音乐让情绪有一种自然的渲泄，不要用不利于自身的音乐节奏来干扰生理的需求和感觉，这样才有利于身心健康。

音区 人体部位 作用
高 头（上丹田） 泄
中 胸（中丹田） 平补平泄
低 腹（下丹田） 补

以音乐浸润、冲刷疲惫的身心，接收优美、和谐的音波讯息，感受音乐与身心的共鸣，达到减压、养心之效。

音樂除了可以在聽覺上帶來強烈的感受外，有那些音樂能讓人有觸覺的感受呢？又有那些音樂有芬香可聞的嗅覺？有清晰可見的視覺？美味可口的味覺呢？

中國傳統音樂中廣泛採用的無半音五聲音階的五聲，和五行學說，在音樂治療學方面的聯繫，已引起越來越多人去進行科了性深入探討。這套節目特別請來對中國音樂和五行學說深有研究的趙國良加以設計，精選出和五種不同感覺相關，又有助養心的樂曲。至於這些音樂能否有療病養心之效？那便祇能讓大家到時臨場來親身體驗，找尋答案了，好嗎？到時當會有讓你意想不到的超值兼增值收穫呢！


五聲：    宮  商  角  徵  羽 
 
五行：    土  金  木  火  水 
 
五臟：    胃  肺  肝  心  腎 
 
五氣：    溫  燥  風  暑  寒 
 
五味：    甘  辛  酸  苦  咸 
 
五色：    黃  白  青  赤  黑 
 
五時：季夏  秋  春  夏  冬 
 
五方：    中  西  東  南  北 

以国人熟悉的民乐音调为内容，曲调包括彩云追月，旱天雷，雨打芭蕉等熟悉的音乐。旨在从听、观、尝、嗅、触五个感官入手，用音乐洗刷心和灵，用正面的“声脉冲”重新启发身体处于负状态或假寐状态的器官，让他们在乐声、美妙的韵律中焕发新生
音乐不但对患有都市病的白领们有好的疗效（减压，镇静，重新建立健康的生活态度），而且对于中老年人的身心也有积极的辅助治疗作用（精神焦虑、失眠和心血管疾病）。

1、人们学习方式的四种类型：视觉型、听觉型、体觉型、感觉型。

2、人生的三种状态：先知先觉、后知后觉、不知不觉。

3、知识是人们经验后的二手记录，智慧却是来自你个人体验的一手发现。

4、意识的层次：表层意识、潜藏意识、深层意识、无意识、超意识。奇迹心灵吸引法则都来自于超意识。

5、人类是活动性的哺乳类，当我们的身体没有运动时，我们即会因失去天性本能的活动力，而开始变得缺乏信心与激情，身体的活动对于人们，是非常重要的一种生命表达。

6、呼吸是转换意识重要的法门，一般人的呼吸随着年龄的增长，以及意识的容积，我们从原本天性有深度的腹式呼吸，最后越来越浅和急促，生命也从此变得越来越焦躁和不安。

7、气质好的人，身心合一、言行合一，有气度就是有贵气，贵气是威气的核心，贵气来自于对自己的尊重与爱，来自于洁气，洁气即天真无罪的灵魂。

8、圣者，只是觉醒清醒的人，太多的人生活在“生命的梦境”当中。

9、我们创造了我们所相信的世界，我们只选择听见及看见我们所相信的世界，最终看不见生命的真相。

10、21世纪是心灵觉醒的世纪，要获得生命真正的解放、自由，唯有从内在精神层面觉醒过来，真正地认识自己是誰？真正需要什么？我们从哪里来，要到哪里去？誰是生命真正的源头？

11、我是生命真正的源头。好的吸引好的，坏的吸引坏的，同频率相吸引。多少人开着飞机在陆地行走。选择权在自己，受苦的孩子只在梦境中，所以请清醒过来！

12、空，然后创造有。生命的空间感，来自放下。狱卒连囚犯的自由都没有，因此妄想控制他人的人更苦。

13、我不会失去我不该失去的；我不会获得我不该获得的；一切的得失都有道理。

14、我们以过去为根，反应与创造未来，但生命就从此停止了“新”的探索与发现，我们成了已知的电脑人，我们依据已设定的程式来生活，从此生命成了不断重播的记录片。

15、有吸引力的人都是有觉知的人，他活在当下。先觉知幸福，才能吸引幸福。第一层觉知是感官的觉知，即世界万物都是爱自己的。眼神会让我执松懈，心门打开。

16、黑暗只是光的缺席，邪恶只是圣灵的迟到，恐惧只是觉醒的缺席，压力只是平衡的迟到。

17、经验创造了信念，而一旦人们有了已认同的信念，我们生命就开始成为一连串为了证明这个信念的活动。

18、爱来自信任，怀疑来自恐惧。“我执”使我们的生命囚禁在好坏、对错、美丑、高低、圣魔的二元对立的战场中，停止移动与冒险。使生命成为一滩死水安全至死。

19、善待孕期，学会耐心等候

老鼠一个月　兔子两个月　狗三个月　猫十四个月

20、人们往往对不确定，感觉恐惧不安，我们想尽办法，努力地想让生命中的一切确定下来，就好像我们希望自己来决定何时天晴何时刮风何时下雨，我们期待一切都在控制中。

21、流畅才会新鲜年轻灵敏。一个人的内在改变，才会吸引不同的人。

22、消极悲观的人像一个吸血鬼，身上充满着负能量，总是要吸尽身边人的能量，让周围所有的人能量下降；充满爱心放下“我执”的人像个天使，散播光和爱，让自己和他人都同时得到能量的提升。

23、大师点化即是去灰。有人问大师是如何点化弟子的，他回答当雕刻大师雕塑龙时，是从一块石头上敲掉那不像龙的部分。当下即是拿掉那不属于现在的一切幻象。

24、一个活在过去与未来的生命，会变得很忧虑、不安与缺乏信心，过去已死而未来尚未发生，我们真正能存在的只有这个当下，此时此刻。有人的“心”上同时背负着过去当下和未来（三点儿），所以很沉重很累，魂不守舍间往往又失去了当下，结果一段又一段地错失，当下的生命被不知不觉间窃取。“活在当下”是启动宇宙奥秘殿堂的钥匙。

25、注意力在哪儿，能量就在哪儿。人们总是赞美有形体，却从不赞美是光的存在才让我们有所发现。

26、创造力的基础是合一，即与万物、与人际与源头合一，创造力的源头在于父母。

27、创造力的四个层次：（1）劳力，要辛勤播种，不种你要的，不要的就会长；劳力时要做到努力加上创意，而创意来自第二层次；（2）情绪动力，把“我应该”变成“我喜欢”，找到生命中真正想要的，做最喜欢的，热情和兴奋感常常来自于冒险；（3）心智的力量，相信就有奇迹，要真的相信，不能有矛盾、分散和排斥的心理，信任需要耐心，要坚信“我值得”，树立牢固的价值感；（4）心灵的力量，是一种精神力，超意识的力量，在相信时才开启。有很多人把心灵的力量用在了不好的或诅咒上。启动心灵力量的三个法则：静心、祝福、祈祷。

28、很多世界巨富的共同特质：（1）有良好和谐的人际关系（常常受到祝福）；（2）给自己时间做自己最爱做的事情；（3）都相信奇迹的力量，问自己真的真的真的真的需要什么并坚信会实现。

29、家庭是爱的第一所学校，孩子在孕期和出生时受到的待遇非常重要。要让孩子感觉自己是被欢迎的，被“要”的，自己是有价值的，是带给世界无限惊喜的！

30、心境的四个层次：柔软心（会感恩和感动），清静心，平等心，慈悲心（不是傲慢同情救赎与优越感，而是全然接受）。

31、慈悲是给人力量，而不是吸力让对方更加无力，慈悲是唤醒而不是同情。是让别人明白他正在接受选择课题。

32、我们总是同情那些外表残障的人，可是有多少心理残疾的人远远没有他们勇敢和完整呢。因为不自知。

33、祝福者就是被祝福者。真理只有两个重点：整个世界都是你心中的反映；你要有什么，就先给出什么。

34、你听不到任何你不懂的东西和你不知道的东西。你感到的收获都是源于你已拥有。

35、对权贵有礼，平凡之辈；对平辈有礼，有修为之人；对小人物有礼，高贵的灵魂。

36、学会感恩，感受幸福，找回柔软心，放下防卫与我执，，打开自我，迎接光和爱，迎回自己的世界和所想要的一切。

37、当我们被头脑中的理性支配，意识就变得支离破碎，我们对生命只有不断的欲求，就像一个吵闹要更多玩具的孩子，他已遗忘真正要的是妈妈的爱。

38、当我们对生命的觉知变得迟钝时，我们的觉受力变得没有知觉，我们变得更紧张，更用力，更掠夺，就像一个梦到自己窒息的人，他会慌乱地抓取挣扎，但出唯有清醒过来明白原来那只是一场梦。

39、你要拯救，所以创造出更多需拯救者。母亲爱清洁，于是儿子从不整洁，老板有责任心，员工用不负责回应你。

40、担心是吸收对方的能量，让他能量下降，更加动弹不得。

41、时间到花才会开。要善用天时地利与人和。要让浊水变清，你什么都不能做，除了等。

42、对不欢迎不需要你帮助的人，放开他，背负着他，你自己都没有能量跑得动。要时刻检省你帮助他人的意图是什么？是同情还是救赎自己？为他好还是为自己好？

43、当猎人正为射杀的猎物丰收而沾沾自喜时，大地之母的泪却像倾泻的雨洒落。当人类真正觉醒时，我们将为我们无知所犯的错感到震惊，像似梦游者突然被唤醒一般。

44、我是一切的源头，因我创造一切，一切因我而创造。

45、真正的大师，让人们回到无罪。没有人真正做错了什么。

46、每个人都以为自己无错，自己更高明。

47、没有看到月亮，只看到指月之手。看到别人不完美，只是因为自己不完美。

48、感觉到才能移动（改变），知道并不能移动。

49、每天祝福，祝福关爱的人，挂爱的人，恩人，伤害过你的人，逝去但放不下的人，竞争的人，连续30天，命运会改变。

50、聪明的人找对错，智慧的人找意义。

51、祝福优秀的人，把优秀吸引过来，祝福无处不在。

52、喜悦才是财富的来源。

53、失去时仍然有爱，才是真爱。

54、大嘴巴去不了天堂，大嘴巴即光说不练的人和喜欢道人长短的人。