现代人减压妙法            摘录自蒲公英月刊

根据台湾调查资料显示,每四人当中,就有一人因为压力太大,造成种种身体不适;而身心症与忧郁症患者人数,更不断攀高!因为,人际关系`情感失意`竞争压力`经济无力`失常作息………,致使现代人百病缠身,生活品质降低,身心灵不得喘息!如何解决? 以下【三点】加【三待】,帮您赶走压力,展现生命动力!

【三点】减压法～

看开点、简单点、单纯点

  .亚历山大帝一生叱吒风云,以极短时间征服欧`亚`非三大洲,但临终前交代部属需在他棺木上挖两个洞.将双手空空露在外面,以示所有财富与地位,死后都带不走.所以要想开一点,清楚自己在短暂一生,要追求什么,才能活出生命最高品质.

.心理学家曾做过实验,请受试者将未来一周所有烦恼都写下,丢入一个[烦恼箱],一周后打开箱子,结果发现这些烦恼九成不会发生;再将可能会发生的一成烦恼重新丢入箱中,两周后再打开,结果发现那时也已不再是烦恼了!所以,不必为明天忧虑,一天的难处一天当就够了.

.很多时后,我们绕了一大圈,答案往往就在眼前.日本某化妆品企业受到客户投诉,抱怨购买的肥皂,盒内空无一物,于是该公司为了预防再发生错误,耗资添购新发明的Ｘ光监视器,以透视生产线出货情形.同时,另家竞争者也发生这问题,他们解决方法很简单,买个强力电风扇,若被吹走的就是没放肥皂的空盒.所以,凡事简单点,人生就会快乐点.

.有个人遇到船难,独自在救生艇漂泊二十多天,获救感言是:[从今以后我只要能填饱肚子,有水喝,这辈子就心满意足了!] 藉此看见,我们若身陷欲望无底洞,自然压力无穷;唯有心境单纯不要需求太多,也就无烦忧!

  【三待】减压法～

  善待自己`善待别人`善待信仰

  .首先要善待自己,比如喝好茶`睡好觉`看好书`听舒适音乐………,让自己有时能处于闲置状态,人生道路才会跑得更好`更远.

  .其次,要善待别人.对人要懂得包容`接纳,并欣赏优点;且愿意主动积极帮助别人,如此才能建立友善关系,让自已的生活环境充满和谐.据说,美国某议员曾批评林肯总统: [你为什么要跟敌人做朋友呢? 应该设法消灭他们啊!] 林肯回答:[当敌人变成朋友的时候,不就消灭了吗? ] 所以,不要处处想打倒别人,反而需处处为人著想,让对方愿意与你站在同一战线.

  .最后一点,就是我们要善待信仰,这话怎么说呢? 我们经常怨天尤人,那是因为只想把信仰当成予取予求者,或是仅知神是严厉的审判者;但却缺乏信心和清楚认知,其实无论我们所遇状况如何,神的心意都高过我们.

走在生命大道上的我们，可能常常想要举目问天：为什么？有太多的事情，我们不明白，有太多生命中的[意外]，使我们感到挫败。但照着圣经所说，万物的生命都在神的手里，他必有他美好的安排。因此,转换心境的途径,就是认识我们的信仰对我们爱的大能,而经常对神发出感谢赞美,这不但能赶走压力,更能获得无限祝福.

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