人有七情六欲，愤怒是我们每个人都具有的一种情绪。大概我们每个人都有生气、愤怒、发火的时候，凡事都不惹你发脾气，恐怕是不可能的。问题是脾气太暴躁，太容易愤怒、发火，是相当不好的，因为那样不仅有害自己的身心健康，也不利于人际交往。那么如何赶走易怒的坏脾气呢？

让芳香疗法解除易怒脾气的你

往闻香纸点下列精油后，放在与下巴有一定的距离，深呼吸。

精油：

     1、来自加州的佛手柑精油；

当你闻到佛手柑的香味，你马上想到阳光，健康，笑声，是一种会让人感到快乐的味道。其气味对心灵方面的疗效可说是一种情绪万灵丹，不但可以消除焦虑、神经紧绷，也可有效释放压力，对抗烦躁。

      2、平衡情绪、减压的天竺葵精油；

天竺葵是神经系统的补药，平抚焦虑沮丧心情，缓解压力。

      3、来自于亚特兰大的杉木精油；

温暖的木头味道,让人一下回到了森林,烦乱的心沉静下来,仿佛有了依靠.

      4、身心排毒的杜松精油

适合因工作需要必须经常与人接触的人。特别是和很多客户商议公事后，感到心力交瘁疲惫时，或治疗病症非常严重的患者之后。大家庭中每天需要照顾自己或小孩的母亲，感到精疲力竭时也可以使用。在洗澡水中滴加少量杜松精油进行芳香泡澡，可说是最有效的方式（如果不喜欢杜松精油的味道，可以加些葡萄柚精油）。如果吸闻味道，都非常有帮助。杜松精油在清除身体废物的同时，似乎也能同时扫除心中的废物。

芳香疗法抗忧郁的主角：http://club.cn.yahoo.com/bbs/threadview/100089272_971__pn1.html

针对忧郁焦虑的情绪：http://club.cn.yahoo.com/bbs/threadview/100089272_881__pn1.html

与情绪和平共处
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管理情绪－－生气
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