瑜珈主体(能量伐优·普拉纳·纳第·明点)促进自我壮大.　瑜伽姿势应是稳固舒适储备普拉纳，动静二相了然不生如是渐增，而不是肉体运动；更不是思想运动，应无所住而生其心；肉体运动，就完了，还将破坏骨骼，直接影响造血．　瑜伽是在一定形式下,在原始动因与自我结合过程中相对自身的内外Prana运动！身粗住普拉纳(Prana)与脉细住(Prana)普拉纳是其过程.(普拉纳)住而自(昆达利尼)力加持(增量)，起步事业与成就；普拉纳不只同呼吸有关;呼吸法不过是能使普拉纳产生的为数众多的训练中的后续一种.瑜伽与体操几乎有天壤之别；瑜伽以内在普拉纳推动为主体；体式应体现为“形似仁是”,84式,形态万千,对应为84000形态,充分的松驰状态中，精神旺盛，心灵舒畅，头脑清晰，肌肉自然浑然一体，如通电一般有说不出的喜乐。因左右二脉伊达与品格拉内生命能的比例变化而婀娜多姿。新陈代谢降低，耗氧量远低于睡眠状态，大脑的物质成份得以空前未有的恢复与补充。热能的增加率大于排出率。体式,"呼吸",松驰,收束,契合都是从冥想状态下弱化思想,普拉纳增长培育自我的结果;小我到大我,昆达利尼引导"明点"作用的结果. 祝您练习愉快！　Yoga is far more than movements of our physical bodies. Not even any thoughts! It is no safe for bones and blood-producing by bodily twisting. In fact to our physical self, yoga is a more subtle practice for pranas bodily inside and outside under a union state of the original cause and the Atam. Holding pranas in gross body and in nadis. With the growth of pranas, kundalini enables to rise up, which leads ...

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